ROZPIS KURZŮ 2. ZÁŘÍ – 15. PROSINCE 2024

Ženské zdraví s Martinou Tomkovou (Iyengar jóga)

ŽENSKÉ ZDRAVÍ (Iyengar jóga): KURZ 4. ZÁŘÍ – 11. PROSINCE, STŘEDY 16.30 – 17.45
Kurz je určen nejen ženám, je otevřený i mužům se zdravotními problémy. Vhodný například pro bolesti zad, rozestup břišní stěny, problematické pánevní dno, inkontinence, cysty, těhotné ženy, ženy po porodu, menopauza, atd. Lekce budou probíhat v klidném rytmu za využití jógových pomůcek, které pomohou prohloubit efekt pozice. Cílem lekce je obecně směrovat účastníky k udržení zdraví, naučit se pracovat se svými specifickými potřebami a tím snížit případný diskomfort.
Kurz obsahuje 15 lekcí, cena kurzu: 3600 Kč (1 lekce 240 Kč)

Iyengar jóga s Martinou Tomkovou

KURZ ÚROVNĚ L0: 5. ZÁŘÍ - 12. PROSINCE, ČTVRTKY 18 – 19.30
Kurz pro začátečníky. Při ásanové praxi bude kladen důraz na správné nastavení jednotlivých segmentů těla (svalů, kloubů), jak jít bezpečně do pozice, setrvat v ní a jak z ní bezpečně vystoupit. společně budeme pracovat na získání síly, stability, pevnosti i pružnosti a postupně prohlubovat uvědomování si vlastního těla a dechu. 
Kurz obsahuje 14 lekcí, cena kurzu: 3640 Kč (1 lekce 260 Kč) – lekce nebude 10.října

KURZ ÚROVNĚ L0/L1: 4. ZÁŘÍ – 11. PROSINCE, STŘEDY 18 – 19.30
Kurz pro mírně pokročilé je určen vám, kteří již máte zkušenost s Iyengar jógou v délce alespoň 4 měsíce a chcete prohloubit svou praxi a porozumění ásanám. Při ásanové praxi bude kladen důraz na správné nastavení jednotlivých segmentů těla (svalů, kloubů), společně budeme pracovat na získání síly, stability, pevnosti i pružnosti a postupně prohlubovat uvědomování si vlastního těla a dechu. V rámci kurzu si osvojíte základní techniky pránájámy (dechových cvičení).
Kurz obsahuje 15 lekcí, cena kurzu: 3900 Kč (1 lekce 260 Kč)

KURZ ÚROVNĚ L2: 2. ZÁŘÍ – 9. PROSINCE, PONDĚLKY 18 – 19.30
Kurz je určen vám, kteří již máte zkušenost s Iyengar jógou v délce alespoň 12 měsíců, a chcete pokračovat v prohlubování své ásanové praxe a pránájámy. Společně budeme pracovat na prohlubování inteligence těla a uvědomování si dechu a mysli a jejich vzájemné propojení. Předpokladem pro vstup do kurzu je znalost stoje na ramenou v souladu s principy Iyengar jógy (sálamba sarvángásana).
Kurz obsahuje 14 lekcí, cena kurzu: 3640 Kč (1 lekce 260 Kč) – lekce nebude 28.10. (státní svátek)

Zdravotní jóga s Hankou Šebestovou

10. ZÁŘÍ - 10. PROSINCE, ÚTERKY 15.30 - 16.30
Kurz Zdravotní jógy je veden v systému Spirální jógy, která vychází z techniky jógové školy B.K.S. Iyengara a pohybového konceptu Spiraldynamik ®. Zaměřujeme se v něm na správné držení těla, koordinaci pohybového aparátu a jeho trojrozměrnou hybnost. Důraz je kladen na anatomicky správně provedené ásany, které tak mají terapeutický účinek a mohou pomoci s různými zdravotními problémy, se kterými se my lidé moderní počítačové doby často potýkáme. Kurz je vhodný pro začátečníky a mírně pokročilé.
Kurz obsahuje 14 lekcí, cena kurzu: 3080 Kč (cena 1 lekce 220 Kč)

Jóga pro fyzickou kondici s Kristýnou Novákovou
3. ZÁŘÍ - 10. PROSINCE, ÚTERKY 17.30 - 18.30
Kurz je zaměřen na zpevnění a posílení celého těla. Pravidelnou praxí jógy během kurzu byste měli zároveň dosáhnout zlepšení flexibility a celkového pocitu vitality. Lekce jsou vedeny dynamicky a jsou vhodné pro lidi bez zdravotních problémů. Ať už jste začátečník nebo pokročilý, tento kurz je otevřen všem, kteří chtějí posílit své tělo a prožít jógu jako cestu k celkovému zlepšení fyzické kondice.
Kurz obsahuje 15 lekcí, cena kurzu: 2850 Kč (cena 1 lekce 190 Kč)

Jóga pro děti s Kristýnou Novákovou

16. ZÁŘÍ - 25. LISTOPADU/6. LEDNA – 26. KVĚTNA, PONDĚLKY 16.30 - 17.15
Kurz Jóga pro děti rozvíjí správné pohybové návyky dětí a schopnost soustředit se. Lekce jsou hravé, zábavné a plné jógových příběhů.

Otevřené lekce-vstup jednorázově nebo na permanentku:
NEDĚLE:
18 - 19 Iyengar jóga, Martina, otevřená lekce mix

Na všechny kurzy se můžete registrovat přímo ve studiu, na tel.: 608 043 160, na emailu info@maitriyoga.cz nebo na www.facebook.com/MaitriyogastudioCB/. CELÉ KURZOVNÉ se hradí předem v hotovosti, nejpozději před zahájením první lekce nebo bankovním převodem. Celé kurzovné se hradí i v případě, že zahájíte kurz později, nevyčerpané lekce máte možnost nahradit. V případě nevyčerpání lekcí v rámci kurzu nevzniká nárok na vrácení uhrazeného kurzovného, lekci si můžete nahradit po domluvě s lektorkou v jiný den rámci období, na které je kurz vypsán (výj. jsou zdravotní důvody doložené lékařkou zprávou). Pokud Vám nevyhovuje kurz vázaný na jeden konkrétní čas, lze využít prostupnou permanentku či jednorázové vstupné.