Workshop Iyengar jógy: Radost v záklonech

čtvrtek 8. května, 9 – 12.30 hodin
lektorka: Martina Tomková, Iyengar jóga
program: 9-10 pránájáma; 10.15-12.30 ásanová praxe

Na workshopu se naučíte, jak se bezpečně dostat do záklonových pozic, jak z nich bezpečně vystoupit. Postupně půjdeme od základních záklonů k pokročilejší praxi, na své si přijdou začátečníci i pokročilí.

Záklony rozvíjí fyzickou sílu a vitalitu, posilují páteř, činí ji pružnější. Otevření hrudníku, probuzení hrudní páteře, mezižeberních svalů a bránice v záklonech přináší energii do plic, zlepšuje se dýchání a tím i krevní oběh. Na mentální úrovni odstraňují netečnost, lenost, budují odvahu a vůli a přinášejí radost.

Součástí workshopu bude i vědomá práce s dechem, základní dechová cvičení (pránájáma).

cena: 1000 Kč při úhradě do 2. května, později a na místě 1200 Kč
Registrace na: info@maitriyoga.cz, tel: 608 043 160 nebo osobně ve studiu. Platba předem v hotovosti ve studiu nebo převodem na účet č. 1662404113/0800.

Workshop se uskuteční při počtu minimálně tří účastníků.